高三最后 90 天提分规划指南

一、总原则（90 天提分核心）

不搞题海，只抓高频考点

1. 弱科优先，强科保分
2. 每天有任务，每周有复盘
3. 心态＞方法＞努力

二、90 天三段冲刺安排

第 1 阶段：第 1—30 天【查漏补缺・主攻基础】

• 目标：基础题不丢分，中档题能拿分
• 重点：
  • 回归课本、笔记、错题本
  • 刷近 3—5 年山西 / 全国卷真题
  • 每科整理必背公式 / 必背知识点
• 每天：
  • 2 小时弱科补漏
  • 1 小时错题重做
  • 30 分钟背诵（语文 / 英语 / 理综 / 文综）

第 2 阶段：第 31—60 天【专题突破・提分最快】

• 目标：中档题稳拿，难题抢步骤分
• 重点：
  • 按专题刷题：函数、导数、力学、电磁、阅读、完形、遗传等
  • 练答题模板、规范步骤、采分点
  • 理综 / 文综开始整套限时训练
• 每天：
  • 1 套小卷 / 专题卷
  • 整理答题套路
  • 固定时间背诵

第 3 阶段：第 61—90 天【全真模考・稳心态】

• 目标：适应考试节奏，减少失误
• 重点：
  • 严格按高考时间模考
  • 只做真题 + 高质量模拟卷
  • 调整作息、饮食、心态
• 每天：
  • 1 次限时训练
  • 只看错题、不刷新难题
  • 保持手感，不熬夜
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